Pagină web realizată în program pentru crearea site-uri, WebWave.
De ce sa iubesti sfecla rosie? Afla acum!
Traim in viteza, muncim in viteza, mancam in viteza, dormim in viteza, iubim in viteza si...murim in viteza. Exista oare solutii prin care am putea sa ne pastram sanatatea in viteza sau sa avem o viata de calitate in viteza? Specialistii sustin ca alimentatia sanatoasa imbinata cu gradinaritul sunt doua tehnici care pot imbunatati calitatea vietii.Suntem in luna decembrie, in gradina mea si desi este frig, se incapataneaza sa reziste sfecla rosie,un superaliment pe care ar trebui cu totii sa-l includem din ce in ce mai des in alimentatia noastra.
Stim cu totii ca legumele crescute natural sunt mult mai bogate in nutrienti, vitamine, minerale in plus nu au substante chimice atat de daunatoare sanatatii. De asemeni gradinaritul poate fi o activitate care ne ajuta sa facem miscare,sa fim relaxati si sa ne bucuram de rezultatele muncii noastre,o activitate pe care am putea sa o facem cu toti membrii familiei.
De ce sfecla rosie?Pe langa vitaminele (A,B6,B9,C) mineralele (calciu,fier,magneziu,fosfor), contine pigmentii numiti betalaine,care poseda o serie de proprietati antiinflamatorii.
Sfecla rosie este bogata in fibre, deci imbunatateste digestia si reduce riscul de constipatie, de asemeni poate reduce riscul unor afectiuni grave,precum hipertensiunea si bolile cardiovasculare, ajuta inima si plamanii sa functioneze mai bine in timpul exercitiilor fizice.
Cum o putem consuma?
Sub forma de suc combinata cu portocale sau mar, cu lamaie, ghimbir, menta.
O putem adauga in salata de varza sau in orice alta salata,se poate gati la abur,se poate coace,se poate fierbe sau se poate mura.
Cum va place asa o pregatiti!
Articole din această categorie
